Stos ECA

Potencjalnie jadalne!
Woo jedzenie
Ikona food.svg
Wspaniałe jedzenie!
Wyśmienite diety!
Obfite body!

Plik Stos ECA (Efedryna, Kofeina, Aspiryna) to kawałek kulturystyka woo . Chodzi o to, że branie efedryna , kofeina a aspiryna każdego dnia sprawi, że twoje ciało spali więcej tłuszczu. Działa na tyle, na ile efedryna jest szybkością i to wszystko.


Formuła jest zwykle w stosunku 1:10:10 lub 1:10:15 efedryny: kofeiny: aspiryny.

Nadmierne ilości efedryny powodują zawały serca i skurcze naczyń krwionośnych, a od 2004 r. Można temu bezpośrednio przypisać 155 zgonów. W pierwszym przypadku zakazu stosowania suplementów ziołowych, plik Administracja Jedzenia i Leków zakazał sprzedaży produktów zawierających efedrynę w Stanach Zjednoczonych w 2003 roku. To oczywiście na chwilę nie powstrzymało kulturystów od jej stosowania.

Zawartość

Domniemany mechanizm

Efedryna jest związana z amfetamina . Zwiększa metabolizm i hamuje apetyt. Kofeina nieco podnosi metabolizm, pobudza system nerwowy i zwiększa prawdopodobieństwo robienia rzeczy, które zużywają energię.

Jeden z rzekomych mechanizmów, znaleziony w starej wersji artykułu w Wikipedii, to:


  1. Efedryna stymuluje uwalnianie noradrenaliny, która preferencyjnie spala biały tłuszcz poprzez zwiększenie poziomu cAMP (cyklicznego monofosforanu adenozyny).
  2. Organizm próbuje renormalizować poziomy cAMP w komórkach poprzez produkcję fosfodiesterazy. Tak więc hakerzy l33t dodają kofeinę, aby zahamować produkcję fosfodiesterazy.
  3. Aspiryna hamuje produkcję prostaglandyn na zewnątrz komórek, co w połączeniu z kofeiną znacznie przedłuża działanie termogeniczne i zwiększa metabolizm poprzez utrzymywanie podwyższonego poziomu cAMP.

Plikindywidualnyfragmenty tego hipotetycznego hacka mogą być (lub nie) dokładne, ale w opisanym łańcuchu działającym jako całość podejrzanie brakuje cytatów. (Jeśli poprosisz zwolenników o dowód stosu, zwykle dostarczą one indywidualne badania każdego elementu, być może robią coś, ale nic nie wspierają wszystkich deklarowanych mechanizmów).



Zwróć również uwagę, że jest to tylko jeden deklarowany mechanizm - jeśli szukasz mechanizmu, znajdziesz stos wyjaśnień złożonych z dużych słów sklejonych ze sobą, wszystkie różne. Głównie chodzi o to, że efedryna działa jak prędkość (chociaż nie mówią tego w ten sposób), kofeina pomaga w tym, a aspiryna pomaga im obu. Niektórzy sugerują aspiryna istnieje w nadziei, że efedryna będzie mniej podatna na eksplozję serca.


Powyższy deklarowany mechanizm może stać się bardziej popularny (jak twierdzenie) - Tim Ferriss 'świetna robotaz broscience Body Four Hourtwierdzi, że stos ECA jest naukowo udowodniony (chociaż odradza go jako niezdrowego i niebezpiecznego), a kiedy przeglądasz odniesienia, jedyne, co ma, to ... wersja Wikipedii, z której pochodzi powyższa. Posypane „potrzebnym źródłem” i wszystkim.

Nauka mówi ...

E i C stosubędziepowodują utratę wagi - bo, prawda, to szybkość - o około 1 kilogram miesięcznie lepiej niż placebo, jeśli już masz nadwagę lub otyłość (a więc nie jesteś kulturystą) i prawidłowo jesz i ćwiczysz. To robiniejednak zwiększyć wyniki sportowe. Nauka również wydaje się sugerować, że te dwie części stosu wzięte oddzielnie (jak w przypadku stosowania efedryny lub kofeiny, ale nie obu) nie są zbyt skuteczne.


Istnieje kilka nieskomplikowanych pojedynczych badań sugerujących, że kofeina i efedryna poprawią wyniki sportowe.

Kofeina powoduje wydzielanie adrenaliny przez organizm, co jest dobre dla spowolnienia trawienia (co tłumi apetyt) oraz czuwania i czujności.

Część zestawu zawierająca aspirynę jest po prostu środkiem przeciwbólowym, który poza tym ma niewielki efekt.

Stack nie jest preferencyjnie ukierunkowany na tłuszcz jako taki, wzrost metabolizmu i tłumienie apetytu (jak w przypadku każdej prędkości) ma tendencję do tego, że organizm szybciej potrzebuje zarezerwowanej energii (tłuszczu i mięśni). Kiedy efekty ustąpią, organizm wróci do korzystania z tego, co jest w układzie pokarmowym. Nie wspomaga budowy mięśnijako takiw ogóle. Na krótką metę może pozwolić ci pracować ciężej, jednak jak w przypadku wszystkich używek, powoduje również szybsze wypalenie. Długotrwałe skutki zdrowotne zbyt wielu używek obejmują problemy z sercem, problemy z oddawaniem moczu, wysoki poziom cukru we krwi i szereg efektów psychosomatycznych.


Ryzyka

Ryzyko związane z efedryną: zawały serca, udary mózgu, trudności w zasypianiu, intensywne pocenie się (które może łatwo prowadzić do odwodnienia) i gadanie gówna z prędkością mili na minutę. Ryzyko wzrasta w okresach wysiłku fizycznego, upału i stresu,na przykład, ćwicząc.

Sprzedawcy kłamali - dużo. PlikNew England Journal of Medicineopublikował artykuł z 2000 r. sugerujący niezbyt wysokie ryzyko, podsumowujący raporty do FDA do 1999 r., i wydaje się, że jest to ulubiony artykuł zwolenników stosu ECA. Ale w 2002 roku Metabolife został zmuszony przez Departament Sprawiedliwości Stanów Zjednoczonych do przekazania swoich akt dotyczących zdarzeń niepożądanych - i miał ponad 2000 raportów o zdarzeniach niepożądanych, od bezsenności po śmierć, które ukrył przed FDA, a co za tym idzie,New England Journal of Medicine.

To prawdopodobnie bezpieczniejsze niż kryształ met , chociaż.

Uwagi

  1. Według Wikipedii. W końcu by wiedzieli.